Управление эмоциями - Любовь

Любовь можно регулировать — сознательно усиливать или ослаблять её мощность.

Несколько советов, которые могут помочь управлять эмоциями в контексте любовных чувств:

Не зацикливаться на одном человеке. Мысли управляют эмоциями, и если постоянно думать об объекте любви, то сложнее взять чувства под контроль.

Проанализировать содержание своих фантазий. Например, можно понять, про что человек голодает, и попробовать снизить градус любовного наваждения, удовлетворив этот голод другими способами.

Научиться выражать неприятные эмоции конструктивно. Для этого нужно замечать чувство до того, как оно переполнит, определять истинную причину и выражать эмоции через «Я-высказывания».

Говорить о чувствах сразу, но спокойно. Важно слушать партнёра без оценок и советов и искать решение вместе.

Если возникают трудности с управлением эмоциями в отношениях, стоит обратиться к семейному психологу

Фромм Э. - Искусство любить
Чтение этой книги принесет разочарование тому, кто ожидает доступной инструкции в искусстве любви. Эта книга, как раз напротив, ставит целью показать, что любовь - не сентиментальное чувство, испытать которое может всякий человек независимо от уровня достигнутой им зрелости. Она хочет убедить читателя, что все его попытки любви обречены на неудачу, если он не стремится более активно развивать свою личность в целом, чтобы достичь продуктивной ориентации; что удовлетворение в индивидуальной любви не может быть достигнуто без способности любить своего ближнего, без истинной человечности, отваги, веры и дисциплины.

Все ли они должны называться любовью?
Любовь между родителями и детьми
Объекты любви
Любовь к богу

Любовь и ее распад в современном обществе
Люди часто обманчивы.
Практика любви
Практика искусства любви