Йога для женщин

Йога для женщин — это направление, разработанное с учётом особенностей женского организма. Основное отличие от других видов йоги — гармония тела и разума.

Некоторые преимущества занятий йогой для женщин:

Улучшение кровообращения и лимфотока.

Нормализация обмена веществ.

Развитие силовых показателей и гибкости.

Укрепление мышц спины и коррекция осанки.

Положительное влияние на работу гормональной системы.

Нормализация давления и укрепление сердечно-сосудистой системы.

Снижение уровня тревожности и укрепление нервной системы.

Омолаживающий эффект.

Восстановление фигуры после родов.

Помощь в переходе на здоровое питание.

Существуют противопоказания для занятий йогой. Среди них: беременность, общее недомогание, слабость, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, серьёзные травмы позвоночника и черепа в прошлом, травмы тазобедренных суставов или стоп, период после операций, любая инфекционная болезнь и повышение температуры тела

Физическая культура индийских йогов
Прочитав эту книгу, вы не станете завязывать себя в узел, не захотите употреблять вместо нормального завтрака смесь из бритвенных лезвий, толченого стекла и пятисантиметровых гвоздей, Не воспольз...
Йога для беременных
Внимание, вдох! Полное дыхание – это наиболее естественный путь к глубокому расслаблению и восстановлению энергетического потенциала. Если вы научитесь работать со своим дыханием, управлять им,...
ПРИРОДА ЗДОРОВЬЯ
ПРИРОДА ЗДОРОВЬЯ Значение здоровья Никакое богатство не может быть приравнено к здоровью. Предпочтение следует всегда отдавать здоровью, так как без здоровья мы не можем радоваться богатству, в...