18c0693f

    Классика йоги

Классическая йога — это система духовных, психических и физических практик, зародившаяся в Древней Индии. Её цель — достижение гармонии тела, ума и духа, а в высшей форме — освобождение сознания (мокша или кайвалья).

Ключевой источник классической йоги — «Йога-сутры» Патанджали (около II в. до н. э.). В них изложена восьмеричная система (Аштанга-йога) — путь из восьми ступеней:

Яма — этические ограничения: ненасилие (ахимса), правдивость (сатья), неприсвоение чужого (астейя), воздержание (брахмачарья), непринятие даров (апариграха).

Нияма — личные дисциплины: чистота (шауча), удовлетворённость (сантоша), усердие (тапас), самообучение (свадхьяя), посвящение плодов Богу (ишвара-пранидхана).

Асана — устойчивые и удобные позы для медитации и работы с телом.

Пранаяма — управление дыханием для контроля жизненной энергии (праны).

Пратьяхара — отвлечение чувств от внешних объектов, внутренняя концентрация.

Дхарана — сосредоточение ума на одном объекте.

Дхьяна — медитация, непрерывный поток внимания.

Самадхи — состояние сверхсознания, единения с объектом медитации.

  • КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
    Настоящая работа посвящена двум основополагающим текстам индийской религиозно-философской системы (даршаны) санкхья-йога, сложившейся в эпоху древности и раннего средневековья: Йога-сутрам Патанд...

  • КРАТКО О СЛОВЕ «КРИЯ»
    Крия йога - это учение, которое всегда передавалось непосредственно от гуру к ученику. Ныне мы решили прервать эту традицию, опубликовав техники крия йоги в письменной форме. Ибо мы считаем, что...

  • КРИЯ ЙОГА и ХАТХА ЙОГА
    Древние культуры входят в сокровищницу мировой современной культуры. Они привлекают не только историков, искусствоведов, других ученых, но и простых людей, одухотворяя их жизнь. Достижения древни...

  • Пять Тибетских Жемчужин
    Пять тибетских жемчужин произвели на меня сильное впечатление с того самого момента, как я открыл их для себя в 1976 году. Сейчас, в связи с предоставившейся мне возможностью написать эту книгу,...

  • Практика КАРМА ЙОГИ
    Первая глава имеет дело с Йогой служения. Это интересный и важный предмет, который является уравновешивающей основой, позволяющей различать, что такое хорошо и что такое плохо [Нишкамья Карма Йог...

  • Тренировка зрения для работающих на компьютере
    До тренировки зрения... Когда по роду занятий глаза испытывают большую нагрузку В нашем компьютеризированном мире состояние зрения, нагрузка на глаза и связанные с ними общее самочувствие и работ...