Психологические техники

Психологические техники — это приёмы, которые используются в разных контекстах: в консультировании, в терапии и для самопомощи.

Некоторые техники психологического консультирования:

Активное слушание — психолог внимательно слушает клиента, старается понять его проблему, даёт обратную связь (например, говорит: «Понимаю. Это очень непросто»).

Отражение чувств — психолог проговаривает чувства, которые, как ему кажется, испытывает клиент.

Уточняющие вопросы — психолог задаёт вопросы для прояснения деталей, контекста, значения слов клиента.

Резюмирование — краткое обобщение основных моментов, обсуждавшихся в беседе.

Тишина (пауза) — психолог сознательно делает паузы, давая клиенту время подумать, осознать, найти нужные слова.

Игровое моделирование — психолог предлагает изобразить ситуацию, например, поменяться ролями: один клиент копирует поведение, речь, мимику другого, а другой — его поведение, речь и невербальные сигналы.

Выбор техники зависит от этапа консультирования, особенностей клиента и направления работы.

Бросаем курить
Бросаем курить. Как избавиться от навязчивости. Бросить курить – нет ничего проще. Я сам это делал раз восемьдесят. Марк Твен. Что такое навязчивость? Бросить курить. Какая куча народа носится с...
Что такое НЛП
Что такое НЛП. Шел как-то Мудрец по лесу и вдруг слышит, что где-то стучит топор. Подошел он поближе и видит – Лесоруб рубит дерево. Стоит Мудрец десять минут, двадцать, а Лесоруб все рубит и руб...
НЛП и тараканы
НЛП и тараканы, или как управлять собственным мышлением. Компьютер имеет то преимущество перед мозгом, что им пользуются. Габриэль Лауб Много знаний уму не научают. Аристотель. НЛП изначально на...
Ребенок, который не знает слова НЕТ
Ребенок, который не знает слова НЕТ Написать эту статью меня подвигла одна из моих недавних клиенток. Она уверяет, что порой чувствует себя абсолютно беспомощной перед натиском двух своих непосе...
Техника - Договор частей
Техника Договор частей Как легко вставать по утрам, и что делать с ленью и хронической усталостью. Договор частей – довольно быстрая и забавная техника. В большинстве случаев её можно сделать...
ТрансФормация
ТрансФормация. Нормальное состояние - лишь крошечный островок среди моря измененных состояний. Транс, гипноз, медитация, молитва - всего-лишь способы поплавать по этому морю. И в каждом состоя...
Вызов состояния
Вызов состояния или как калибровать и не выглядеть идиотом. Один из вариантов описания коммуникации – это управление состояниями. Как своими, так и чужими. Вся коммуникация это просто путешестви...
Взмах
Способов внедрения новой роли несколько. Пока только один из способов: взмах. Учтите, что этот вариант взмаха несколько отличается от классического. Взмах. 1. Старая роль.Определите контекст, с...