Вес

Избыточный вес (ожирение) — это состояние, при котором в организме накапливается избыток жировой ткани, негативно влияющий на здоровье человека.

Чтобы определить избыточный вес, используют индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах, разделённая на квадрат роста в метрах (кг/м?).

Выделяют несколько степеней ожирения:

Избыточная масса тела (предожирение) — ИМТ от 25,0 до 29,9 кг/м?.

Ожирение I степени — ИМТ 30,0–34,9.

Ожирение II степени — ИМТ 35,0–39,9.

Ожирение III степени (морбидное) — ИМТ ? 40,0.

Некоторые причины избыточного веса:

Несбалансированное питание с преобладанием высококалорийных продуктов, богатых жирами и простыми углеводами.

Генетическая предрасположенность.

Психологические факторы — хронический стресс, тревожность и депрессия.

Приём определённых лекарственных препаратов.

Гинзбург М. - Как победить избыточный вес
Как похудеть и при этом не причинить ущерб здоровью? Как похудеть и потом не поправиться? Почему не помогают модные разрекламированные средства? В чем вред голодания? А что делать, если вас не у...
Брэгг - Чудо Голодания
Он ежедневно совершал трех-пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом — катанием на специальной доске в волнах океанского прибоя. Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям
Карр - Нет Диетам, Или «простой Путь» К Снижению Веса
Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя - он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла мысль, раскрывающая суть «Простого пути», и в этот момент жизнь Аллана кардинально изменилась.